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Les details pour le programme de Développement du leadership de changement en pleine-conscience (view source)
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, 17:33, 24 August 2022translating
* Public cible / Objectifs du programme / Intentions
* Public cible / Objectifs du programme / Intentions
* La cohorte
* La cohorte
* L'importance de la "connexion" et du système de copains
* L'importance de la "connexion" et du système de jumelage
* L'importance du journal
* L'importance du journal
* Vitesse d'escargot - d'inconscient à inconscient
* Pratique : 5 min Body Scan
* Pratique : 5 min Body Scan
* Votre devoir à emporter pour la semaine 1
* Votre devoir à emporter pour la semaine 1
* Comprendre la structure et la mécanique des séances
* Comprendre la structure et la mécanique des séances
* Introduire des exercices de pleine conscience
* Introduire des exercices de pleine conscience
Devoir à emporter, semaine 1
Devoir à emporter, semaine 1
* Connexion - une fois par semaine avec votre copain
* Connexion - une fois par semaine avec votre system de jumelage
* Journal de gratitude – quotidien
* Journal de gratitude – quotidien
* Pratiquez 5 min de respiration - tous les jours
* Pratiquez 5 min de respiration - tous les jours
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! colspan="2" |Week 2: Neuroplasticity, Mindful Change Leader, Body Scan (focus, clarity)
! colspan="2" |Semaine 2 : Neuroplasticité, Leader en changement de pleine-conscience, Balayage corporel (concentration, clarté)
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* Breathing exercise – 2 minutes
* Exercice de respiration – 2 minutes
* Debrief from last week
* Debrief de la semaine dernière
* Today’s Intentions
* Intentions d'aujourd'hui
* What happens in the brain - neuroplasticity
* Que se passe-t-il dans le cerveau - neuroplasticité
* MCLD & The Key Leadership Competencies
* DLCP et les compétences clés en leadership
* Practice: 5 mins Breathing
* Pratique : 5 minutes Respiration
* Your take away assignment for week 2
* Votre devoir à emporter pour la semaine 2
|''Goals''
* Two of the skills that a Mindful Leader shows are Clarity and Focus
|Les buts
* Clarity by understanding what happens in the brain – neuroplasticity
* Introduce Mindful Change Leadership concepts
* Deux des compétences dont fait preuve un leader conscient sont la clarté et la concentration
* Focus by doing a Mindful Body Scan
* Clarté en comprenant ce qui se passe dans le cerveau – neuroplasticité
* Introduire les concepts de leadership du changement conscient
* Connecting – once a week with you buddy
* Concentrez-vous en faisant un scan corporel conscient
* Grateful Journaling – daily
* Practice 5 min body scan - daily
Devoir à emporter, semaine 2
* Connexion - une fois par semaine avec votre system de jumelage
* Journal de gratitude - quotidien
* Pratiquer un scan corporel de 5 minutes - tous les jours
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! colspan="2" |Week 3: Compassionate Leadership, Understanding/Listening, Deciding (focus, compassion)
! colspan="2" |Semaine 3 : Leadership compatissant, compréhension/écoute, décision (concentration, compassion)
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* Centering breathing exercise – 2 minutes
* Exercice de respiration centré – 2 minutes
* Debrief from last week 2 and the breakout rooms
* Débriefing de la semaine dernière 2 et des salles de sous-commission
* Today’s Intentions
* Intentions d'aujourd'hui
* Mindful Leadership – theory (continued)
* Leadership conscient – théorie (suite)
* 3 Pillars of Compassionate Leadership
* 3 piliers du leadership bienveillant
* What is "Leadership" and What Makes a Good Leader?
* Qu'est-ce que le « leadership » et qu'est-ce qui fait un bon leader ?
* Practice – Mindful Leadership exercises
* Pratique – Exercices de leadership conscient
* Your take away assignment for week 3
* Votre devoir à emporter pour la semaine 3
|Goals
* Deep Understanding – Compassionate Leader
* Focus exercise – Mindful Listening
|Les buts
* Clarity exercise – Mindful Decision Making
* Compassion exercise – I wish you happiness
* Compréhension approfondie - Leader compatissant
* Focus exercise – by doing a 10 min Mindful Body Scan '''or''' Breathing
* Exercice de concentration – écoute consciente
* Exercice de clarté – Prise de décision consciente
* Connecting – once a week with you buddy
* Exercice de compassion - Je vous souhaite du bonheur
* Leaders Journaling - daily
* Exercice de mise au point - en faisant un scan corporel ou une respiration consciente de 10 minutes
* Practice 10 min Breathing or Body Scan – daily
Devoir à emporter, semaine 3
* Connexion - une fois par semaine avec votre system de jumelage
* Journal des leaders – quotidien
* Pratiquez 10 min de respiration ou d'analyse corporelle - tous les jours
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! colspan="2" |Week 4: Leadership, Water Drinking, Cleaning Environment (clarity, compassion)
! colspan="2" |Semaine 4 : Leadership, Boire de l'eau, Nettoyer l'environnement (clarté, compassion)
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* Centering breathing exercise
* Exercice de respiration centré
* Debrief from last week 3
* Debrief de la semaine dernière 3
* Today’s Intentions
* Intentions d'aujourd'hui
* Self-Compassion theory
* Théorie de l'auto-compassion
* A definition
* Une définition
* The five myths of Self-Compassion
* Les cinq mythes de l'auto-compassion
* Your take away assignment for week 4
* Votre devoir à emporter pour la semaine 4
|Goals
* Mindfulness – Water drinking
* Mindful Cleaning Your Environment
|Les buts
* Mindful Self-Compassion
* Pleine Conscience - Boire de l'eau
* Connecting – once a week with you buddy
* Nettoyage conscient de votre environnement
* Practice 10 min Self-Compassion - daily
* Auto-compassion consciente
* Journaling
Devoir à emporter, semaine 4
* Connexion - une fois par semaine avec votre system de jumelage
* Pratiquez 10 min d'auto-compassion - tous les jours
* Journalisation
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! colspan="2" |Week 5: SCARF model & SiBerian North RailRoad (Compassion, Clarity, Creativity)
! colspan="2" |Semaine 5 : Modèle SCARF & ARC-RR (Compassion, Clarté, Créativité)
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* Centering breathing exercise
* Exercice de respiration centré
* Debrief from last week 4
* Debrief de la semaine dernière 4
* Today’s Intentions
* Intentions d'aujourd'hui
* The SCARF model
* Le modèle SCARF
* SiBerian North RailRoad technique
* La technique ARC-RR
* Your take away assignment for week 5
* Votre devoir à emporter pour la semaine 5
|Goals
* SCARF model
* Technique - SiBerian North RailRoad
|Les buts
* Apply the SCARF model
* Use the SiBerian North RailRoad technique
* Modèle ECHARPE
* Connecting – once a week with you buddy
* Technique - ARC-RR
* Practice up to 15 min Self-Compassion - daily
* Journaling
Devoir à emporter, semaine 5
* Appliquer le modèle SCARF
* Utiliser la technique ARC-RR
* Connexion - une fois par semaine avec votre system de jumelage
* Pratiquez jusqu'à 15 min d'auto-compassion - tous les jours
* Journalisation
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! colspan="2" |Week 6: Presence, Mindful Eating, Win-Win-Win (Focus, Compassion, Clarity, Creativity)
! colspan="2" |Semaine 6 : Présence, manger, gagnant-gagnant-gagnant (Concentration, Compassion, Clarté, Créativité)
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* Centering breathing exercise
* Exercice de respiration centré
* Debrief from last week 5
* Debrief de la semaine dernière 5
* Human being is enough
* Être humain est suffit
* Present - Presence
* Présent - Présence
* Today’s Intentions
* Intentions d'aujourd'hui
* Your take away assignment for week 6
* Votre devoir à emporter pour la semaine 6
|Goals
* Mindful Presence
* Mindful Eating Exercise
* Mindful Win-Win-Win
|Les buts
* Connecting – once a week with you buddy
* Practice 15 min Self-Compassion - daily
* Présence consciente
* Journaling
* Exercice d'alimentation consciente
* Be Mindful of your Presence
* Consciente gagnant-gagnant-gagnant
* Practice Mindful Eating
* Practice Mindful Win-Win-Win
Devoir à emporter, semaine 6
* Connexion - une fois par semaine avec votre system de jumelage
* Pratiquez 15 min d'auto-compassion - tous les jours
* Journalisation
* Pratiquez Présence consciente
* Pratiquez manger consciente
* Pratiquez gagnant-gagnant-gagnant conscient
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! colspan="2" |Week 7, Agenda: Walking and Meetings (focus, creativity)
! colspan="2" |Semaine 7 : Marchant, Décisions, IE, Journal, Bienveillance (Concentration, Créativité)
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* Centering exercise
* Exercice de centrage
* Debrief from last week 6
* Debrief de la semaine dernière 6
* Today’s Intentions
* Intentions d'aujourd'hui
* Some articles regarding Leadership *Dot
* Articles concernant le leadership
* EQ: a core leadership skill
* EQ : une compétence de leadership de base
* Empathy-is-key-to-effective-leadership
* L'empathie est la clé d'un leadership efficace
* Why self-aware leaders are more productive and effective
* Pourquoi les leaders conscients d'eux-mêmes sont plus productifs et efficaces
* To Be An Effective Leader Keep A Leadership Journal
* Pour être un leader efficace Tenez un journal de leadership
* Making a Big (or Small) Decision? / Decision Time
* Prendre une grande (ou petite) décision ? / L'heure de la décision
* Meditation for Better Decision Making Ability
* Méditation pour une meilleure capacité de prise de décision
* Your take away assignment for week 7
* Votre devoir à emporter pour la semaine 7
|Goals
* Mindful Walking Exercise
|Les buts
* Mindful Loving Kindness
* Exercice de marche consciente
* Connecting – once a week with you buddy
* Bienveillance consciente
* Practice 20 min Self-Compassion - daily
* Journaling
* Practice Mindful Centering
Devoir à emporter, semaine 7
* Connexion - une fois par semaine avec votre system de jumelage
* Pratiquez 20 min d'auto-compassion - tous les jours
* Journalisation
* Pratiquez le centrage conscient
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! colspan="2" |Week 8, Closing (focus, clarity, creativity, compassion)
! colspan="2" |Semaine 8, Résilience, Valeurs, Ressources, Intentiones, Fermeture (concentration, clarté, créativité, compassion)
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* Centering exercise
* Exercice de centrage
* Debrief from last week 7
* Debrief de la semaine dernière 7
* Today’s Intentions
* Intentions d'aujourd'hui
* Snail speed - from unaware to unaware
* Vitesse d'escargot - d'inconscient à inconscient
* Resilience and Well-Being
* Résilience et bien-être
* 5 Mindfulness Trainings
* Valeurs
* Some book references
* Quelques références de livres
* Assessments – pre, now, post
* Évaluations – avant, maintenant, après
* Your practice – What from now?
* Votre cabinet – Et à partir de maintenant ?
* Farewell
* Adieu
|Goals
* Resilience and Well-Being
|Les buts
* A Philosophy
* Mindful Breathing
* Résilience et bien-être
* Une philosophie
* Keep your practice
* Respiration consciente
* Be Mindful, inspire change, be the Leader you’re meant to be
Votre tour à partir de maintenant posséder
* Optionellle: connexion avec votre system de jumelage
* Gardez votre pratique
* Soyez conscient, inspirez le changement, soyez le leader que vous êtes censé être
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