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Les details pour le programme de Développement du leadership de changement en pleine-conscience (view source)
Revision as of 16:42, 24 August 2022
, 16:42, 24 August 2022on demand
* Pratique : 5 minutes Respiration
* Pratique : 5 minutes Respiration
* Votre devoir à emporter pour la semaine 2
* Votre devoir à emporter pour la semaine 2
|Les buts
|Les buts
* Journal de gratitude - quotidien
* Journal de gratitude - quotidien
* Pratiquer un scan corporel de 5 minutes - tous les jours
* Pratiquer un scan corporel de 5 minutes - tous les jours
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* Pratique – Exercices de leadership conscient
* Pratique – Exercices de leadership conscient
* Votre devoir à emporter pour la semaine 3
* Votre devoir à emporter pour la semaine 3
|Les buts
|Les buts
* Journal des leaders – quotidien
* Journal des leaders – quotidien
* Pratiquez 10 min de respiration ou d'analyse corporelle - tous les jours
* Pratiquez 10 min de respiration ou d'analyse corporelle - tous les jours
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* Les cinq mythes de l'auto-compassion
* Les cinq mythes de l'auto-compassion
* Votre devoir à emporter pour la semaine 4
* Votre devoir à emporter pour la semaine 4
|Les buts
|Les buts
* Pratiquez 10 min d'auto-compassion - tous les jours
* Pratiquez 10 min d'auto-compassion - tous les jours
* Journalisation
* Journalisation
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* La technique ARC-RR
* La technique ARC-RR
* Votre devoir à emporter pour la semaine 5
* Votre devoir à emporter pour la semaine 5
|Les buts
|Les buts
* Pratiquez jusqu'à 15 min d'auto-compassion - tous les jours
* Pratiquez jusqu'à 15 min d'auto-compassion - tous les jours
* Journalisation
* Journalisation
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* Intentions d'aujourd'hui
* Intentions d'aujourd'hui
* Votre devoir à emporter pour la semaine 6
* Votre devoir à emporter pour la semaine 6
|Les buts
|Les buts
* Pratiquez manger consciente
* Pratiquez manger consciente
* Pratiquez gagnant-gagnant-gagnant conscient
* Pratiquez gagnant-gagnant-gagnant conscient
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* Journalisation
* Journalisation
* Pratiquez le centrage conscient
* Pratiquez le centrage conscient
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* Résilience et bien-être
* Résilience et bien-être
* Une philosophie
* Une philosophie
* Respiration consciente
* La pleine conscience sur place
* Gardez votre pratique
* Gardez votre pratique
* Soyez conscient, inspirez le changement, soyez le leader que vous êtes censé être
* Soyez conscient, inspirez le changement, soyez le leader que vous êtes censé être
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