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| − | Volunteers are re-starting the lunchtime Yoga and Fitness session. You can add this page to your Watchlist to be notified of changes to this page which will eventually include session schedules.
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| − | {| class=wikitable
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| − | |-
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| − | !English
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| − | !Français
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| − | |This free '''yoga and fitness''' program is offered for free for Government of Canada employees. Appropriate for beginners as well as those with ongoing practice. Bring your own yoga mat, water bottle, and comfortable clothing.
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| − | Ce programme de '''yoga et fitness''' est offert gratuitement aux employés du gouvernement du Canada. Convient autant aux débutants qu'aux habitués. Il faut apporter son propre tapis de yoga, sa bouteille d'eau et des vêtements confortables.
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| − | |-
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| − | |Classes are currently outside only (weather permitting) in the Commissioner's park across Carling avenue '''[[:en:NRCan_-Health_Canada_Yoga_and_Fitness_(560_Rochester)#Outside_.2F_Dehors|See map below]]'''
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| − | Les cours ont actuellement lieu à l'extérieur (si le temps le permet) seulement dans le parc du Commissaire en face de l'avenue Carling '''[[:fr:NRCan_-_Health_Canada_Yoga_and_Fitness_(560_Rochester)#Outside_.2F_Dehors|Voir la carte ci-dessous]].'''
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| − | |-
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| − | |NRCan no longer leases 560 Rochester Street. An indoor location is being investigated.
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| − | RNCan ne loue plus le 560, rue Rochester. Un emplacement intérieur est à l’étude.
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| − | |MS Teams Chat is being used for announcements.
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| − | MS Teams Chat est utilisé pour les annonces.
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| − | |}
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| − | == Calendar | Calendrier == | + | {{Infinité}} |
| | + | == Bienvenue à l'Infinité - Le Réseau des fonctionnaires neurodivergents == |
| | + | Infinity est un réseau interministériel fondé par et pour les fonctionnaires fédéraux neurodivergents, englobant les personnes atteintes de troubles neurodéveloppementaux tels que le trouble du spectre de l’autisme (TSA), le trouble d’hyperactivité avec déficit de l’attention (TDAH), le syndrome de Tourette, la dyslexie et la dysgraphie. Axé sur la promotion du respect de la neurodiversité en milieu de travail, Infinité cherche à connecter l’autonomisation et à stimuler la croissance personnelle et professionnelle parmi les fonctionnaires neurodivergents actuels et en herbe grâce à: |
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| − | === Summer 2024 ===
| + | 1. Événements de réseautage virtuels et en personne |
| − | Copied from https://intranet.nrcan.gc.ca/news-and-events/event-calendar/2024/07/04/ncr-summer-yoga-park
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| | | | |
| − | = NCR – Summer Yoga in the Park =
| + | 2. Activités de développement professionnel |
| − | Join a gentle yoga class at Commissioners Park (across Carling Ave.) every Thursday for the months of July and August. Please bring a yoga mat and water bottle. Classes will be available when weather is favourable.
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| − | Dates: Thursdays throughout July and August
| + | 3. Mentorat |
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| − | Time: 12:10 – 12:50 pm ET
| + | 4. Groupes GCéchange, GCcollab et Discord |
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| − | Please contact [[Mailto:Melanie.klein@nrcan-rncan.gc.ca?subject=Yoga%20at%20NRCan%20Signup&body=Please%20add%20%20me%20to%20the%20Teams%20Chat.|Melanie Klein]] for more details and to join the Teams chat.
| + | Grâce à son nom, Infinité embrasse les possibilités illimitées qu’il y a lorsque nous donnons aux personnes neurodivergentes les moyens de réussir sur le lieu de travail. Infinité invite tous les fonctionnaires qui s’identifient comme neurodivergents et leurs alliés à devenir membres d’Infinité à se joindre à nos groupes sur GCéchange et GCcollab pour accéder à des ressources et à des documents clés. |
| | | | |
| − | Additional dates are being added dependent on the weather.
| + | == Ce que vous trouverez ici == |
| | + | La ressource complète notre présence sur GCéchange et GCcollab en offrant un centre d’accès facile d’accès pour obtenir de l’information sur : |
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| − | <!-- Comment out grid month calendar for later reuse
| + | 1. Le réseau |
| − | === '''Mars/March 2020''' ===
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| − | {| class="wikitable"
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| − | |Monday
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| − | |Tuesday
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| − | |Wednesday
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| − | |Thursday
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| − | |Friday
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| − | |2
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| − | |3
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| − | |4
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| − | |5
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| − | |6
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| − | |-
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| − | |'''Low impact fitness 10h30'''
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| | | | |
| − | Luc Lemieux
| + | 2. Événements et activités |
| | | | |
| − | '''Yoga-lates 12h00'''
| + | 3. Structure de leadership et de gouvernance |
| | | | |
| − | Grace Martin
| + | 4. Ressources et information sur la neurodiversité en milieu de travail |
| − | |'''Yoga for Runners (and non-runners)'''
| |
| | | | |
| − | Janessa Mann
| + | 5. Le bulletin bihebdomadaire du Réseau, Infinité En Somme |
| − | |'''Energy Yoga'''
| |
| | | | |
| − | Mona Khaddaj
| + | . |
| − | |'''Yoga Flow 12h00'''
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| − | | |
| − | Melanie Klein
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| − | |'''Yoga Flow'''
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| − | | |
| − | Melanie Klein
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| − | |-
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| − | |9
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| − | |10
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| − | |11
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| − | |12
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| − | |13
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| − | |-
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| − | |'''yoga-lates 12H'''
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| − | Grace Martin
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| − | |'''<s>Yoga Flow</s>'''
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| − | | |
| − | <s>Melanie Klein</s>
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| − | | |
| − | '''<big>Canceled</big>'''
| |
| − | |'''Feel Good Flow'''
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| − | | |
| − | Melanie Vien-Walker
| |
| − | |'''Fitness 12h00'''
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| − | | |
| − | Murray Weeks
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| − | |'''Ashtanga Yoga'''
| |
| − | | |
| − | Danielle Cantin
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| − | |-
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| − | |'''16: Fitness 12H'''
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| − | | |
| − | Danielle Cantin
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| − | |17
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| − | |18
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| − | |19
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| − | | |
| − | '''<s>Fitness 12h00</s>'''
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| − | |20
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| − | |-
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| − | |'''Low impact fitness 10h30'''
| |
| − | | |
| − | Luc Lemieux
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| − | | |
| − | |'''<s>Yoga for Runners (and non-runners)</s>'''
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| − | | |
| − | <s>Janessa Mann</s>
| |
| − | | |
| − | CANCELLED
| |
| − | |'''Feel Good Flow'''
| |
| − | | |
| − | Melanie Vien-Walker
| |
| − | |<s>Brenda Reid</s> CANCELLED
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| − | | |
| − | '''Low impact fitness 13h15'''
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| − | | |
| − | Luc Lemieux
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| − | |'''Ashtanga Yoga'''
| |
| − | | |
| − | Danielle Cantin
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| − | |-
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| − | |23
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| − | | |
| − | '''Low impact fitness 10h30'''
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| − | |24
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| − | |25
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| − | |26
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| − | | |
| − | '''Fitness 12h00'''
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| − | |27
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| − | |-
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| − | |Luc Lemieux
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| − | | |
| − | '''Fitness 12h00'''
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| − | | |
| − | Sasha Hanson Pastran
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| − | |'''Energy Yoga'''
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| − | | |
| − | Mona Khaddaj
| |
| − | |'''Yoga Flow'''
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| − | | |
| − | Melanie Klein
| |
| − | |Brenda Reid
| |
| − | | |
| − | '''Low impact fitness 13h15'''
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| − | | |
| − | Luc Lemieux
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| − | |'''Ashtanga Yoga'''
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| − | | |
| − | Danielle Cantin
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| − | |}
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| − | End Comment -->
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| − | == Location/ Localisation ==
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| − | | |
| − | === Inside/ A l'intérieur ===
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| − | The lease for 560 Rochester Street has not been renewed. We are looking for a new location for indoor sessions.
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| − | | |
| − | === Outside / Dehors ===
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| − | At Commissionaires Park, 18 degrees or above
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| − | | |
| − | Au parc des Commissionaires si la température est au delà de 18 degrés
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| − | | |
| − | [[File:Yoga.png|Outside Fitness Location: Commissionaires Parc (18 degrees or above)]]
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| − | | |
| − | [https://www.google.com/maps/d/viewer?mid=1tF-E9gsYYuo9wTEgh41yk-w1NWHe8HHO&ll=45.3981374%2C-75.70266190000001&z=17 expand | étendre]
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| − | | |
| − | == Fitness/Yoga Style Descriptions / Descriptions des types de yoga et classe de fitness ==
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| − | | |
| − | === Ashtanga Yoga ===
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| − | Guided sequence of the prime yoga poses, full body workout
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| − | | |
| − | Séquence guidée de poses principales de yoga, entrainement vigoureux.
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| − | | |
| − | === Dahn Yoga ===
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| − | Energy circulation and tension release
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| − | | |
| − | Circulation d’énergie et relâchement de tension.
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| − | | |
| − | === Yoga Flow ===
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| − | Dynamic and continuous flow of yoga poses linking to the breath /
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| − | | |
| − | Séquence dynamique et continue de poses, liant le movement à la respiration.
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| − | | |
| − | === Yoga for Runners (and non-runners) ===
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| − | Therapeutic, focus on parts of the body that are overused/prone to injury /
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| − | | |
| − | Thérapeutique, axé sur les zones du corps les plus utilisées/prédisposées aux blessures.
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| − | | |
| − | === Fitness ===
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| − | Energetic mix of aerobic and strength exercises to improve aerobic capacity and endurance, physical strength, posture, flexibility, and enhance mental awareness
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| − | | |
| − | Mélange énergique d'exercices d'aérobic et de musculation pour améliorer l'aptitude aérobique et l'endurance, renforcir le corps, promouvoir la flexibilité et la posture, tout en améliorant la concentration.
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| − | | |
| − | === Yoga-lates ===
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| − | Full-body workout combining energizing yoga flows with precise, low-impact Pilates movements.
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| − | | |
| − | Entraînement complet du corps combinant des séquences de yoga énergisantes avec des mouvements Pilates précis et à faible impact.
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| − | | |
| − | === Zumba ===
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| − | Fitness program that combines Latin and international music with dance moves for a fun, cardio workout.
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| − | | |
| − | Un programme de fitness qui combine musique latine et internationale avec des mouvements de danse pour une séance d'entraînement amusante et cardio.
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| − | | |
| − | Séquence dynamique et continue de poses, unifiant le movement à la respiration.
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| − | | |
| − | === Slackline (not offered in winter) ===
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| − | Balance on 2 inch webbing less than waist high with optional assistance
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| − | | |
| − | Équilibre sur la taille de la sangle de 2 pouces au-dessus du sol avec une assistance en option
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| − | | |
| − | == Online Resources/Ressources Electronic==
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| − | | |
| − | Please share your favourite links below.
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| − | === YouTube Yoga ===
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| − | * [https://www.youtube.com/user/yogawithadriene Yoga With Adrienne]
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| − | * [https://www.youtube.com/user/ManFlowYoga Man Flow Yoga ]
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| − | * [https://www.youtube.com/user/cexercize Boho Beautifu ] Canadian couple from Toronto …. Amazing yoga/pilates and meditation as well.
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| − | === YouTube Fitness / Home workout ===
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| − | * [https://www.youtube.com/channel/UCBINFWq52ShSgUFEoynfSwg POPSUGAR Fitness] <nowiki>https://m.youtube.com/watch?v=CBWQGb4LyAM&feature=share</nowiki>
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| − | * [https://www.youtube.com/user/redefiningstrengthOC Redefining Strength] <nowiki>https://m.youtube.com/user/redefiningstrengthOC#menu</nowiki>
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| − | === Streaming ===
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| − | * Adi Shesha Yoga Zone: Facebook Live Classes (featuring NRCan Instructor Grace Martin Wednesdays @ 8am): https://www.facebook.com/adisheshayoga/
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| − | === Apps ===
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| − | * Down Dog Yoga - https://www.downdogapp.com/
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| − | [[:en:NRCan_-_Health_Canada_Yoga_and_Fitness_(560_Rochester)#Calendar_.7C_Calendrier|'''Yoga schedule''']] below including link to [https://gcdocs.gc.ca/nrcan-rncan/llisapi.dll?func=ll&objaction=overview&objid=25327375 '''GCDocs''']
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| − | <!-- Start Comment
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| − | <html>
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Bienvenue à l'Infinité - Le Réseau des fonctionnaires neurodivergents
Infinity est un réseau interministériel fondé par et pour les fonctionnaires fédéraux neurodivergents, englobant les personnes atteintes de troubles neurodéveloppementaux tels que le trouble du spectre de l’autisme (TSA), le trouble d’hyperactivité avec déficit de l’attention (TDAH), le syndrome de Tourette, la dyslexie et la dysgraphie. Axé sur la promotion du respect de la neurodiversité en milieu de travail, Infinité cherche à connecter l’autonomisation et à stimuler la croissance personnelle et professionnelle parmi les fonctionnaires neurodivergents actuels et en herbe grâce à:
1. Événements de réseautage virtuels et en personne
2. Activités de développement professionnel
3. Mentorat
4. Groupes GCéchange, GCcollab et Discord
Grâce à son nom, Infinité embrasse les possibilités illimitées qu’il y a lorsque nous donnons aux personnes neurodivergentes les moyens de réussir sur le lieu de travail. Infinité invite tous les fonctionnaires qui s’identifient comme neurodivergents et leurs alliés à devenir membres d’Infinité à se joindre à nos groupes sur GCéchange et GCcollab pour accéder à des ressources et à des documents clés.
Ce que vous trouverez ici
La ressource complète notre présence sur GCéchange et GCcollab en offrant un centre d’accès facile d’accès pour obtenir de l’information sur :
1. Le réseau
2. Événements et activités
3. Structure de leadership et de gouvernance
4. Ressources et information sur la neurodiversité en milieu de travail
5. Le bulletin bihebdomadaire du Réseau, Infinité En Somme
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