NRCan - Health Canada Yoga and Fitness (Dow's Lake)

This free yoga and fitness program for GC employees is designed for those looking to learn or return to, the foundations of yoga postures, alignment, and breathing technique. Classes will build body heat and work on endurance, energy circulation, flexibility, meditation and strength in a supportive environment, encouraging the link between mindful body movement and the breath. Appropriate for beginners as well as those with ongoing practice. No yoga experience necessary. Bring your own yoga mat, water bottle, and comfortable clothing.

Classes take place in the basement of 560 Rochester Room 029 from 12:00-12:45 however, in the summer, if the weather is nice and the temperature is above 18 degrees, classes are held outside in the Commissoners park across Carling avenue unless otherwise stated on this page. See map below.

Classes take place as per schedule unless cancelled. A notice will appear here if this is the case.

Location: July 26- Fitness is inside; Slackline is outside in the shade (34° with humidex)

Brought to you by the NRCan Fitness and Well-being Committee

Ce programme de yoga et fitness, offert gratuitement aux employés de RNCan, est conçu pour ceux qui souhaitent découvrir le yoga, ou revoir les postures de base (alignement, respiration et technique). La pratique du yoga augmente la chaleur corporelle, accroît l’endurance, favorise la circulation de l'énergie, développe la souplesse et donne de la résistance dans un environnement propice, en faisant le lien entre le mouvement du corps conscient et la respiration. Convient autant aux débutants qu'aux habitués. Aucune expérience du yoga n'est requise. Il faut apporter son propre tapis de yoga, sa bouteille d'eau et des vêtements confortables.

Les cours ont lieu au sous-sol du 560 Rochester dans la salle 029 de midi à 12h45. Parcontre, l'été, s'il fait beau et que la température est au dela de 18 degrés, les cours ont lieu dehors au parc des Commissionaires de l'autre côté de Carling, sauf avis contraire sur cette page.

Tous les cours ont lieu selon l'horaire sauf si annulés. Une notice apparaitra ici pour vous en informer.

Emplacement: le 26 juillet- Fitness est à l'intérieur; Slackline est a l'extérieur mais à l'ombre (34° avec humidex)

Organisé par le Comité de la forme physique et du mieux-être de RNCan

Calendar | Calendrier

July 2019

Monday	Tuesday	Wednesday	Thursday	Friday
1	2	3	4	5
CANADA DAY	Fitness Kevin Murnaghan			Slackline Kevin Murnaghan
8	9	10	11	12
	Fitness Kevin Murnaghan		Fitness Murray Weeks	Slackline Kevin Murnaghan
15	16	17	18	19
Yoga for Runners Janessa Mann	Fitness Murray Weeks		Ashtanga Yoga Danielle Cantin	Fitness Murray Weeks & Slackline Kevin Murnaghan
22	23	24	25	26
	Fitness Murray Weeks	Feel Good Flow Melanie Vien-Walker	Ashtanga Yoga Danielle Cantin	Fitness Murray Weeks & Slackline Kevin Murnaghan
29	30	31
Feel Good Flow Melanie Vien Walker	Fitness Murray Weeks	Feel Good Flow Melanie Vien Walker

GCDocs version

Outside at Commissionaires Parc, 18 degrees or above; Dehors au parc des Commissionaires s'il la température est au dela de 18 degrés

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