Changes

Jump to: navigation, search

NRCan - Health Canada Yoga and Fitness (560 Rochester)

209 bytes added, 14:28, 4 December 2019
no edit summary
'''Note that Fitness classes are now on Mondays and Thursdays. '''
 
Yoga schedule below including link to GCDocs
 
{{DISPLAYTITLE:NRCan - Health Canada Fitness (560 Rochester)}}
{| class="wikitable"
Classes take place as per schedule unless cancelled. A notice will appear here if this is the case. <u>Monthly calendar below</u>
 
To join the listserve for announcements email: Sophie.dube@canada.ca
|Ce programme de '''yoga et fitness''' est offert gratuitement aux employés du gouvernement du Canada. Convient autant aux débutants qu'aux habitués. Il faut apporter son propre tapis de yoga, sa bouteille d'eau et des vêtements confortables.
Les cours ont lieu au sous-sol du '''560 Rochester dans la salle 029 de midi à 12h45.''' Parcontre, '''l'été''', s'il fait beau et que la '''température est au dela de 18 degrés, les cours ont lieu dehors au parc des Commissionaires de l'autre côté de Carling''', sauf avis contraire sur cette page.
Tous les cours ont lieu selon l'horaire sauf si annulés. Une notice apparaitra ici pour vous en informer. <u>Horaire mensuel ci-dessous</u>
 
Rejoindre la liste de diffusion pour les annonces: Sophie.dube@canada.ca
|}
{| class="wikitable"
!'''LOCATION: October 3: Yoga is All classes inside'''for the Winter months!Le 3 octobre: Yoga Tous les cours à l'intérieurpour les mois d'hiver
|}
== Calendar | Calendrier ==
December 2019
'''October 2019'''
{| class="wikitable"
|'''Monday'''|'''Tuesday'''|'''Wednesday'''|'''Thursday'''|'''Friday'''
|-
|30
|1
|2
|3
|4
|5
|6
|-
|
|'''Fitness'''
Murray Weeks
|'''YogaFlow'''
Melanie Vien-WalkerKlein|'''Ashtanga Yoga'''
Danielle Cantin|'''SlacklineFitness''' Sasha HansonPastran|'''Feel Good Flow''' Kevin M.
'''Fitness:''' Sasha HPMelanie Vien-Walker
|-
|7
|8
|9
|10
|11
|12
|13
|-
|'''Fitness'''
 
Murray Weeks
|'''Yoga for Runners'''
Janessa Mann
|'''Fitness''' Murray Weeks|'''Feel Good Flow'''
Melanie Vien-Walker
|'''Yoga Flow'''
 
Melanie Klein
|'''Fitness'''
Sasha HansonPastran
|'''Ashtanga'''
 
Danielle Cantin
|-
|14
|15
|16
|17
|18
|19
|20
|-
|'''Long Weekend'''
|'''Fitness'''
Murray Weeks
|'''Feel Good Flow'''
Melanie Vien-Walker|'''Ashtanga YogaFlow'''
Danielle CantinMelanie Klein
|'''Fitness'''
Sasha HansonPastran
|'''Ashtanga'''
 
Danielle Cantin
|-
|21
|22
|23
|24
|25
|26
|27
|-
|'''Ashtanga Yoga'''
 
Danielle Cantin
|'''Fitness'''
Murray Weeks
||'''Christmas'''|'''Boxing Day'''|'''Feel Good Flow'''
Melanie Vien-Walker
|'''Yoga Flow'''
 
Melanie Klein
|'''Fitness'''
 
Sasha HansonPastran
|-
|28
|29
|30
|31
|1
|-
|'''Yoga for Runners'''
Janessa Mann|'''Fitness'''
Murray Weeks
|'''Feel Good 31||2 Flow'''
Melanie Vien-Walker|'''Ashtanga YogaFitness''' Sasha HansonPastran|3
Danielle Cantin|'''FitnessAshtanga Yoga'''
Sasha HansonPastranDanielle Cantin
|}
 [https://gcdocs.gc.ca/nrcan-rncan/llisapi.dll?func=ll&objaction=overview&objid=25327375 '''GCDocs version''']
== Location/ Localisation ==
Séquence dynamique et continue de poses, unifiant le movement à la respiration.
=== Slackline (not offered in winter) ===
Balance on 2 inch webbing less than waist high with optional assistance

Navigation menu

GCwiki