19
edits
Changes
Jump to navigation
Jump to search
Line 1:
Line 1: + + + + Line 6:
Line 10: + + + + − + + + + + − + − + − + + + + + Line 27:
Line 43: − + + − |4 + + − Murray Weeks+ − |'''Yoga''' − − Melanie Vien-Walker − + + − '''Fitness:''' Sasha HP+ − |- − |11 − + − Janessa Mann+ − + − Murray Weeks+ − |'''Feel Good Flow''' − Melanie Vien-Walker+ − + − + − Sasha HansonPastran+ + + + + − |18 − + + + + + + + + + − |'''Feel Good Flow''' − − Melanie Vien-Walker − + − |'''Fitness''' − − Sasha HansonPastran + − |25 − + − Danielle Cantin+ − |'''Fitness''' − Murray Weeks+ − |'''Feel Good Flow''' − Melanie Vien-Walker+ + + + + + − Sasha HansonPastran+ + + + + + + + + − |1 − + + + + + + + + + + + + + − Janessa Mann+ − |'''Feel Good Flow''' − Melanie Vien-Walker+ − + + + − + − Sasha HansonPastran+ − |} − Line 182:
Line 221: − +
NRCan - Health Canada Yoga and Fitness (560 Rochester) (view source)
Revision as of 13:14, 15 January 2020
, 13:14, 15 January 2020horaire
'''Note that Fitness classes are now on Mondays and Thursdays. '''
Yoga schedule below including link to GCDocs
{{DISPLAYTITLE:NRCan - Health Canada Fitness (560 Rochester)}}
{{DISPLAYTITLE:NRCan - Health Canada Fitness (560 Rochester)}}
{| class="wikitable"
{| class="wikitable"
Classes take place as per schedule unless cancelled. A notice will appear here if this is the case. <u>Monthly calendar below</u>
Classes take place as per schedule unless cancelled. A notice will appear here if this is the case. <u>Monthly calendar below</u>
To join the listserve for announcements email: Sophie.dube@canada.ca
We are grateful to the DG of NRCan's Canada Centre for Mapping and Earth Observation for providing a new floor.
|Ce programme de '''yoga et fitness''' est offert gratuitement aux employés du gouvernement du Canada. Convient autant aux débutants qu'aux habitués. Il faut apporter son propre tapis de yoga, sa bouteille d'eau et des vêtements confortables.
|Ce programme de '''yoga et fitness''' est offert gratuitement aux employés du gouvernement du Canada. Convient autant aux débutants qu'aux habitués. Il faut apporter son propre tapis de yoga, sa bouteille d'eau et des vêtements confortables.
Les cours ont lieu au sous-sol du '''560 Rochester dans la salle 029 de midi à 12h45.''' Parcontre, '''l'été''', s'il fait beau et que la '''température est au dela de 18 degrés, les cours ont lieu dehors au parc des Commissionaires de l'autre côté de Carling''', sauf avis contraire sur cette page.
Les cours ont lieu au sous-sol du '''560 Rochester dans la salle 029 de midi à 12h45.''' Parcontre, '''l'été''', s'il fait beau et que la '''température est au dela de 18 degrés, les cours ont lieu dehors au parc des Commissionaires de l'autre côté de Carling''', sauf avis contraire sur cette page.
Tous les cours ont lieu selon l'horaire sauf si annulés. Une notice apparaitra ici pour vous en informer. <u>Horaire mensuel ci-dessous</u>
Tous les cours ont lieu selon l'horaire sauf si annulés. Une notice apparaitra ici pour vous en informer. <u>Horaire mensuel ci-dessous</u>
Rejoindre la liste de diffusion pour les annonces: Sophie.dube@canada.ca
Nous remercions la direction générale du Centre Canadien de Cartographie et Observation terrestre de RNCan d'avoir installé un nouveau plancher.
|}
|}
{| class="wikitable"
{| class="wikitable"
!'''LOCATION: October 3: Yoga is inside'''
!All classes inside for the Winter months
!Le 3 octobre: Yoga à l'intérieur
!Tous les cours à l'intérieur pour les mois d'hiver
|}
|}
== Calendar | Calendrier ==
== Calendar | Calendrier ==
'''October 2019'''
January 2020
'''Please note the alternate classes:''' low impact fitness sessions will take place Mondays 10:30 and Thursdays 1:15pm.
'''Veuillez noter les cours alternatifs:''' des sessions de fitness a faible impact auront lieu les lundis 10h30 et les jeudis 13h15.
{| class="wikitable"
{| class="wikitable"
|Monday
|Monday
|Friday
|Friday
|-
|-
|30
|
|
|1
|1
|2
|2
|3
|3
|-
|-
|
|
|
|'''New Year’s Day'''
|'''Fitness'''
|'''Fitness'''
Sasha Hanson Pastran
|'''Ashtanga Yoga'''
|'''Ashtanga Yoga'''
Danielle Cantin
Danielle Cantin
|'''Slackline''' Kevin M.
|-
|6
Sasha Hanson Pastran
|7
|7
|8
|8
|9
|9
|10
|10
|-
|-
|'''Yoga for Runners'''
|'''Fitness'''
Sasha Hanson Pastran
|'''Fitness'''
|'''Energy Yoga'''
'''(Stretching)'''
Mona Khaddaj
|'''Yoga Flow'''
|'''Feel Good Flow'''
Melanie Klein
Melanie Vien-Walker
|'''Fitness'''
|'''Fitness'''
Murray Weeks
|'''Ashtanga Yoga'''
Danielle Cantin
|-
|-
|13
|14
|14
|15
|15
|16
|16
|17
|17
|-
|-
|'''Long Weekend'''
|'''Zumba'''
Deborah Gray
|'''Yoga Flow'''
Melanie Klein
|'''Feel Good Flow'''
Melanie Vien-Walker
|'''Fitness'''
|'''Fitness'''
Murray Weeks
Murray Weeks
|'''Ashtanga Yoga'''
|'''Ashtanga Yoga'''
Danielle Cantin
Danielle Cantin
|-
|-
|20
|21
|21
|22
|22
|23
|23
|24
|24
|-
|-
|'''Ashtanga Yoga'''
|'''Low impact fitness 10h30'''
Luc Lemieux
'''Fitness'''
Sasha Hanson Pastran
|'''Yoga Flow'''
|'''Yoga Flow'''
Melanie Klein
Melanie Klein
|'''Energy Yoga'''
'''(Stretching)'''
Mona Khaddaj
|'''Fitness'''
|'''Fitness'''
Murray Weeks
'''Low impact fitness 1h15'''
Luc Lemieux
|'''Ashtanga Yoga'''
Danielle Cantin
|-
|-
|27
|28
|28
|29
|29
|30
|30
|31
|31
|-
|-
|'''Yoga for Runners'''
|'''Low impact fitness 10h30'''
Luc Lemieux
'''Zumba'''
Deborah Gray
Deborah Gray
|'''Feel Good Flow'''
Melanie Vien-Walker
|'''Yoga Flow'''
Melanie Klein
|'''Fitness'''
|'''Fitness'''
Murray Weeks
Murray Weeks
'''Low impact fitness 1h15'''
|'''Ashtanga Yoga'''
Luc Lemieux
|'''Ashtanga Yoga'''
Danielle Cantin
Danielle Cantin
|'''Fitness'''
|}
[https://gcdocs.gc.ca/nrcan-rncan/llisapi.dll?func=ll&objaction=overview&objid=25327375 '''GCDocs version''']
[https://gcdocs.gc.ca/nrcan-rncan/llisapi.dll?func=ll&objaction=overview&objid=25327375 GCDocs version]
== Location/ Localisation ==
== Location/ Localisation ==
Séquence dynamique et continue de poses, unifiant le movement à la respiration.
Séquence dynamique et continue de poses, unifiant le movement à la respiration.
=== Slackline ===
=== Slackline (not offered in winter) ===
Balance on 2 inch webbing less than waist high with optional assistance
Balance on 2 inch webbing less than waist high with optional assistance
