Changes

This free '''yoga and bootcamp''' program for GC employees is designed for those looking to learn or return to, the foundations of yoga postures, alignment, and breathing technique. Classes will build body heat and work on endurance, energy circulation, flexibility, meditation and strength in a supportive environment, encouraging the link between mindful body movement and the breath. Appropriate for beginners as well as those with ongoing practice. No yoga experience necessary. Bring your own yoga mat, water bottle, and comfortable clothing.

This free '''yoga and fitness''' program for GC employees is designed for those looking to learn or return to, the foundations of yoga postures, alignment, and breathing technique. Classes will build body heat and work on endurance, energy circulation, flexibility, meditation and strength in a supportive environment, encouraging the link between mindful body movement and the breath. Appropriate for beginners as well as those with ongoing practice. No yoga experience necessary. Bring your own yoga mat, water bottle, and comfortable clothing.

 

 

Classes take place as per schedule unless cancelled. A notice will appear here if this is the case.

{| class="wikitable"

{| class="wikitable"

!'''Location: basement of 560 Rochester Room 029 Time: 12:00 – 12:45 ET'''

!'''Location: Ashtanga July 18 is outside'''

|}

|}

Brought to you by the [Mailto:NRCan.wellness-mieux_etre.RNCan@canada.ca NRCan Fitness and Well-being Committee]

Brought to you by the [Mailto:NRCan.wellness-mieux_etre.RNCan@canada.ca NRCan Fitness and Well-being Committee]

Ce programme de '''yoga et bootcamp''', offert gratuitement aux employés de RNCan, est conçu pour ceux qui souhaitent découvrir le yoga, ou revoir les postures de base (alignement, respiration et technique). La pratique du yoga augmente la chaleur corporelle, accroît l’endurance, favorise la circulation de l'énergie, développe la souplesse et donne de la résistance dans un environnement propice, en faisant le lien entre le mouvement du corps conscient et la respiration. Convient autant aux débutants qu'aux habitués. Aucune expérience du yoga n'est requise. Il faut apporter son propre tapis de yoga, sa bouteille d'eau et des vêtements confortables.

Ce programme de '''yoga et fitness''', offert gratuitement aux employés de RNCan, est conçu pour ceux qui souhaitent découvrir le yoga, ou revoir les postures de base (alignement, respiration et technique). La pratique du yoga augmente la chaleur corporelle, accroît l’endurance, favorise la circulation de l'énergie, développe la souplesse et donne de la résistance dans un environnement propice, en faisant le lien entre le mouvement du corps conscient et la respiration. Convient autant aux débutants qu'aux habitués. Aucune expérience du yoga n'est requise. Il faut apporter son propre tapis de yoga, sa bouteille d'eau et des vêtements confortables.

 

 

Tous les cours ont lieu selon l'horaire sauf si annulés. Une notice apparaitra ici pour vous en informer.

{| class="wikitable"

{| class="wikitable"

!'''Emplacement: Sous-sol du 560 Rochester salle 029. Heure : de 12 h – 12 h 45'''

!'''Emplacement: Ashtanga du 18 juillet est à''' l'extérieur

|}

|}

Organisé par [Mailto:NRCan.wellness-mieux_etre.RNCan@canada.ca le Comité de la forme physique et du mieux-être de RNCan]

Organisé par [Mailto:NRCan.wellness-mieux_etre.RNCan@canada.ca le Comité de la forme physique et du mieux-être de RNCan]

[[File:Calendrier de Yoga calendar-2019.docx|left|thumb]]

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

[[File:Yoga.png|Outside Fitness Location: Commissionaires Parc (18 degrees or above)]]

 

[https://www.google.com/maps/d/viewer?mid=1tF-E9gsYYuo9wTEgh41yk-w1NWHe8HHO&ll=45.3981374%2C-75.70266190000001&z=17 expand | étendre]