Difference between revisions of "NRCan - Health Canada Yoga and Fitness (560 Rochester)"

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This free '''yoga and bootcamp''' program for GC employees is designed for those looking to learn or return to, the foundations of yoga postures, alignment, and breathing technique. Classes will build body heat and work on endurance, energy circulation, flexibility, meditation and strength in a supportive environment, encouraging the link between mindful body movement and the breath. Appropriate for beginners as well as those with ongoing practice. No yoga experience necessary. Bring your own yoga mat, water bottle, and comfortable clothing.
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This free '''yoga and fitness''' program for GC employees is designed for those looking to learn or return to, the foundations of yoga postures, alignment, and breathing technique. Classes will build body heat and work on endurance, energy circulation, flexibility, meditation and strength in a supportive environment, encouraging the link between mindful body movement and the breath. Appropriate for beginners as well as those with ongoing practice. No yoga experience necessary. Bring your own yoga mat, water bottle, and comfortable clothing.
  
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All classes take place in the basement of 560 Rochester Room 029.  
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Classes take place in the '''basement of 560 Rochester Room 029 from 12:00-12:45''' however, in the '''summer''', if the weather is nice and the t'''emperature is above 18 degrees, classes are held outside''' '''in the Commissoners park''' across Carling avenue unless otherwise stated on this page. '''See map below.'''
  
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In summer, if the weather is nice and the temperature is above 18 degrees, classes are held outside unless otherwise stated on this page. Classes take place as per schedule unless cancelled. A notice will appear here if this is the case.
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Classes take place as per schedule unless cancelled. A notice will appear here if this is the case.
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!'''Location: Ashtanga July 18 is outside''' 
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Brought to you by the [Mailto:NRCan.wellness-mieux_etre.RNCan@canada.ca NRCan Fitness and Well-being Committee]
 
Brought to you by the [Mailto:NRCan.wellness-mieux_etre.RNCan@canada.ca NRCan Fitness and Well-being Committee]
  
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=== Time: 12:00 – 12:45 ET ===
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Ce programme de '''yoga et fitness''', offert gratuitement aux employés de RNCan, est conçu pour ceux qui souhaitent découvrir le yoga, ou revoir les postures de base (alignement, respiration et technique). La pratique du yoga augmente la chaleur corporelle, accroît l’endurance, favorise la circulation de l'énergie, développe la souplesse et donne de la résistance dans un environnement propice, en faisant le lien entre le mouvement du corps conscient et la respiration. Convient autant aux débutants qu'aux habitués. Aucune expérience du yoga n'est requise. Il faut apporter son propre tapis de yoga, sa bouteille d'eau et des vêtements confortables.
  
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Ce programme de '''yoga et bootcamp''', offert gratuitement aux employés de RNCan, est conçu pour ceux qui souhaitent découvrir le yoga, ou revoir les postures de base (alignement, respiration et technique). La pratique du yoga augmente la chaleur corporelle, accroît l’endurance, favorise la circulation de l'énergie, développe la souplesse et donne de la résistance dans un environnement propice, en faisant le lien entre le mouvement du corps conscient et la respiration. Convient autant aux débutants qu'aux habitués. Aucune expérience du yoga n'est requise. Il faut apporter son propre tapis de yoga, sa bouteille d'eau et des vêtements confortables.
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Les cours ont lieu au sous-sol du '''560 Rochester dans la salle 029 de midi à 12h45.''' Parcontre, '''l'été''', s'il fait beau et que la '''température est au dela de 18 degrés, les cours ont lieu dehors au parc des Commissionaires de l'autre côté de Carling''', sauf avis contraire sur cette page.  
  
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Tous les cours ont lieu au sous-sol du 560 Rochester salle 029.
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Tous les cours ont lieu selon l'horaire sauf si annulés. Une notice apparaitra ici pour vous en informer.
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!'''Emplacement: Ashtanga du 18 juillet est à''' l'extérieur
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L'été, s'il fait beau et que la température est au dela de 20 degrés, les cours ont lieu dehors, sauf avis contraire sur cette page. Tous les cours ont lieu selon l'horaire sauf si annulés. Une notice apparaitra ici pour vous en informer.
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Organisé par [Mailto:NRCan.wellness-mieux_etre.RNCan@canada.ca le Comité de la forme physique et du mieux-être de RNCan]
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Melanie Vien  Walker
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[https://gcdocs.gc.ca/nrcan-rncan/llisapi.dll?func=ll&objaction=overview&objid=25327375 GCDocs version]
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[[File:Yoga.png|Outside Fitness Location: Commissionaires Parc (18 degrees or above)]]
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Organisé par [Mailto:NRCan.wellness-mieux_etre.RNCan@canada.ca le Comité de la forme physique et du mieux-être de RNCan]
 
  
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=== Heure : de 12 h – 12 h 45 ===
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Revision as of 11:46, 18 July 2019

This free yoga and fitness program for GC employees is designed for those looking to learn or return to, the foundations of yoga postures, alignment, and breathing technique. Classes will build body heat and work on endurance, energy circulation, flexibility, meditation and strength in a supportive environment, encouraging the link between mindful body movement and the breath. Appropriate for beginners as well as those with ongoing practice. No yoga experience necessary. Bring your own yoga mat, water bottle, and comfortable clothing.

Classes take place in the basement of 560 Rochester Room 029 from 12:00-12:45 however, in the summer, if the weather is nice and the temperature is above 18 degrees, classes are held outside in the Commissoners park across Carling avenue unless otherwise stated on this page. See map below.

Classes take place as per schedule unless cancelled. A notice will appear here if this is the case.

Location: Ashtanga July 18 is outside

Brought to you by the NRCan Fitness and Well-being Committee

Ce programme de yoga et fitness, offert gratuitement aux employés de RNCan, est conçu pour ceux qui souhaitent découvrir le yoga, ou revoir les postures de base (alignement, respiration et technique). La pratique du yoga augmente la chaleur corporelle, accroît l’endurance, favorise la circulation de l'énergie, développe la souplesse et donne de la résistance dans un environnement propice, en faisant le lien entre le mouvement du corps conscient et la respiration. Convient autant aux débutants qu'aux habitués. Aucune expérience du yoga n'est requise. Il faut apporter son propre tapis de yoga, sa bouteille d'eau et des vêtements confortables.

Les cours ont lieu au sous-sol du 560 Rochester dans la salle 029 de midi à 12h45. Parcontre, l'été, s'il fait beau et que la température est au dela de 18 degrés, les cours ont lieu dehors au parc des Commissionaires de l'autre côté de Carling, sauf avis contraire sur cette page.

Tous les cours ont lieu selon l'horaire sauf si annulés. Une notice apparaitra ici pour vous en informer.

Emplacement: Ashtanga du 18 juillet est à l'extérieur

Organisé par le Comité de la forme physique et du mieux-être de RNCan

Calendar | Calendrier

July 2019

Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday
1 2 3 4 5
CANADA DAY Fitness

Kevin Murnaghan

Slackline

Kevin Murnaghan

8 9 10 11 12
Fitness

Kevin Murnaghan

Fitness

Murray Weeks

Slackline

Kevin Murnaghan

15 16 17 18 19
Yoga for Runners

Janessa Mann

Fitness

Murray Weeks

Ashtanga Yoga

Danielle Cantin

Fitness Murray Weeks

&

Slackline Kevin Murnaghan

22 23 24 25 26
Fitness

Sophie Dubé

Feel Good Flow

Melanie Vien-Walker

Ashtanga Yoga

Danielle Cantin

Fitness Murray Weeks

&

Slackline Kevin Murnaghan

29 30 31
Feel Good Flow

Melanie Vien Walker

Fitness

Murray Weeks

Feel Good Flow

Melanie Vien Walker

GCDocs version

Outside at Commissionaires Parc, 18 degrees or above; Dehors au parc des Commissionaires s'il la température est au dela de 18 degrés

Outside Fitness Location: Commissionaires Parc (18 degrees or above)

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