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Bienvenue dans la page d'invitation
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| Goal of the program / Benefits expected: To increase self-awareness by developing key skills: Focus, Clarity, Creativity, and Compassion in the service of others and become a better Change Leader, with the option to start a mindfulness practice.
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Objectif du programme / Bénéfices attendus : Accroître la conscience de soi en développant des compétences clés: concentration, clarté, créativité et compassion au service des autres et devenir un meilleur leader de changement, avec la possibilité de commencer une pratique de pleine conscience.
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Time & Commitment: An estimated 1h20 to 2h00, per week during the program, as per the following:
- One webinar session a week, duration of 1 hour, for 8 weeks, except for the first and last session which have a duration of an hour and a half
- Thursdays, from 1:00pm to 2:00pm EST with the exception of the first and last sessions, from 1:00 to 2:30 on those 2 days
- Start date: April 29, 2021
- End date: June 17, 2021
- Daily mindfulness practice, 5 to 20 minutes
- One call a week with a buddy, 15 minutes (buddy system randomly assigned in the first week)
- Journaling throughout the 8 weeks, 5 to 10 minutes per week
- Complete a 5 min self-assessment, 3 times: before, at the end, and 3 months after the program
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Temps et engagement: De 1 h 20 à 2 h au maximum par semaine durant tout le programme selon ce qui suit :
- Un webinar par semaine, d'une durée d'une heure, pendant 8 semaines, excepté pour la première et la dernière session qui auront une durée de 1 h 30
- Tous les jeudis, de 13 h à 14 h HNE à l’exception de la première et la dernière session qui auront lieu de de 13 h à 14 h 30 HNE
- Date de début : Le jeudi 29 avril, 2021
- Date de fin : Le jeudi 17 juin, 2021
- Pratique quotidienne de la pleine conscience, 5 à 20 minutes
- Un appel par semaine avec votre jumeau, 15 minutes (jumeau assigné au hasard la première semaine)
- Écriture dans un journal personnel tout au long des 8 semaines, 5 à 10 minutes par semaine
- Compléter 3 auto-évaluations, 5 minutes chacune : avant, à la fin et 3 mois après le programme
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| Information Session with Q&A’s: An information occurred on Wednesday, April 14 2021, from 11:30am to 12:30pm EST.
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Séance d’information avec questions et réponses : Une séance d'information a eu lieu le mercredi 14 avril 2021, de 11 h 30 à 12 h 30 HNE.
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Requisites: the following are the requisites for your participation:
- Voluntary participation
- Connect using WebEx with your computer
- For details on the use of WebEx review the MCL - FAQ
- Have the support from your direct supervisor (keep it for your records)
- Actively participate throughout the program
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Pré-requis: les conditions suivantes sont requises pour votre participation :
- Participation volontaire
- Connectez-vous à l'aide de WebEx avec votre ordinateur
- Pour plus de détails sur l'utilisation de WebEx, consultez le MCL - Q et R
- Bénéficiez du soutien de votre superviseur direct (conservez-le pour vos dossiers)
- Participer activement tout au long du programme
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Registration & Capacity: the following are parameters for this program:
- Have support from your Manager to participate throughout the program
- Willingness to invest what's required to successfully participate in the program (1:20 to 2 hours a week, including the tasks and follow the buddy system, for the 8 week duration of the program)
- For now, up to a 100 participants will be admitted on a first come first registered basis.
- The program is now open to Employees from other Government Departments
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Inscription et capacité: les paramètres pour ce programme :
- Obtenir le soutien de votre gestionnaire à participer à toutes les sessions
- Volonté d’investir le temps qu’il faut pour un résultat optimum (1 h 20 à 2 heures par semaines, incluant les tâches et les suivis avec votre jumeau pendant la duration du programme de 8 semaines)
- Jusqu'à 100 participants seront admis sur la base du premier arrivé, premier inscrit.
- Le programme est maintenant ouvert aux employés d'autres ministères
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| If you are ready and wanting to participate, send a Registration Link Request email to receive the registration link.
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Si vous êtes prêt et souhaitez participer, envoyez nous un courriel de Demande le lien d'inscription (pilote en anglais) pour recevior le lien pour s'inscrire.
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For additional information, contact the CM&OD mailbox
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Programme parrainé par :
Pour plus d'informations, contactez : GCetDO
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