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NRCan - Health Canada Yoga and Fitness (560 Rochester) (view source)
Revision as of 11:47, 16 August 2019
, 11:47, 16 August 2019→La Description (française)
Brought to you by the [Mailto:NRCan.wellness-mieux_etre.RNCan@canada.ca NRCan Fitness and Well-being Committee]
Brought to you by the [Mailto:NRCan.wellness-mieux_etre.RNCan@canada.ca NRCan Fitness and Well-being Committee]
== La Description (française) ==
== Description (Français) ==
Ce programme de '''yoga et fitness''', offert gratuitement aux employés de RNCan, est conçu pour ceux qui souhaitent découvrir le yoga, ou revoir les postures de base (alignement, respiration et technique). La pratique du yoga augmente la chaleur corporelle, accroît l’endurance, favorise la circulation de l'énergie, développe la souplesse et donne de la résistance dans un environnement propice, en faisant le lien entre le mouvement du corps conscient et la respiration. Convient autant aux débutants qu'aux habitués. Aucune expérience du yoga n'est requise. Il faut apporter son propre tapis de yoga, sa bouteille d'eau et des vêtements confortables.
Ce programme de '''yoga et fitness''', offert gratuitement aux employés de RNCan, est conçu pour ceux qui souhaitent découvrir le yoga, ou revoir les postures de base (alignement, respiration et technique). La pratique du yoga augmente la chaleur corporelle, accroît l’endurance, favorise la circulation de l'énergie, développe la souplesse et donne de la résistance dans un environnement propice, en faisant le lien entre le mouvement du corps conscient et la respiration. Convient autant aux débutants qu'aux habitués. Aucune expérience du yoga n'est requise. Il faut apporter son propre tapis de yoga, sa bouteille d'eau et des vêtements confortables.
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== Fitness Style Descriptions / Descriptions de Style de Fitness ==
== Fitness/Yoga Style Descriptions / Descriptions des types de yoga et classe de fitness ==
=== Ashtanga Yoga ===
=== Ashtanga Yoga ===
Guided sequence of the prime yoga poses, full body workout
Guided sequence of the prime yoga poses, full body workout
Séquence guidée des poses principales du yoga, entrainement vigoureux.
Séquence guidée de poses principales de yoga, entrainement vigoureux.
=== Dahn Yoga ===
=== Dahn Yoga ===
