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NRCan - Health Canada Yoga and Fitness (560 Rochester) (view source)
Revision as of 14:28, 4 December 2019
, 14:28, 4 December 2019no edit summary
'''Note that Fitness classes are now on Mondays and Thursdays. '''
Yoga schedule below including link to GCDocs
{{DISPLAYTITLE:NRCan - Health Canada Fitness (560 Rochester)}}
{| class="wikitable"
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|This free '''yoga and fitness''' program is offered for free for Government of Canada employees. Appropriate for beginners as well as those with ongoing practice. Bring your own yoga mat, water bottle, and comfortable clothing.
|This free '''yoga and fitness''' program is offered for free for Government of Canada employees. Appropriate for beginners as well as those with ongoing practice. Bring your own yoga mat, water bottle, and comfortable clothing.
Classes take place as per schedule unless cancelled. A notice will appear here if this is the case. <u>Monthly calendar below</u>
Classes take place as per schedule unless cancelled. A notice will appear here if this is the case. <u>Monthly calendar below</u>
To join the listserve for announcements email: Sophie.dube@canada.ca
|Ce programme de '''yoga et fitness''' est offert gratuitement aux employés du gouvernement du Canada. Convient autant aux débutants qu'aux habitués. Il faut apporter son propre tapis de yoga, sa bouteille d'eau et des vêtements confortables.
|Ce programme de '''yoga et fitness''' est offert gratuitement aux employés du gouvernement du Canada. Convient autant aux débutants qu'aux habitués. Il faut apporter son propre tapis de yoga, sa bouteille d'eau et des vêtements confortables.
Les cours ont lieu au sous-sol du '''560 Rochester dans la salle 029 de midi à 12h45.''' Parcontre, '''l'été''', s'il fait beau et que la '''température est au dela de 18 degrés, les cours ont lieu dehors au parc des Commissionaires de l'autre côté de Carling''', sauf avis contraire sur cette page.
Les cours ont lieu au sous-sol du '''560 Rochester dans la salle 029 de midi à 12h45.''' Parcontre, '''l'été''', s'il fait beau et que la '''température est au dela de 18 degrés, les cours ont lieu dehors au parc des Commissionaires de l'autre côté de Carling''', sauf avis contraire sur cette page.
Tous les cours ont lieu selon l'horaire sauf si annulés. Une notice apparaitra ici pour vous en informer.
Tous les cours ont lieu selon l'horaire sauf si annulés. Une notice apparaitra ici pour vous en informer. <u>Horaire mensuel ci-dessous</u>
Rejoindre la liste de diffusion pour les annonces: Sophie.dube@canada.ca
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|}
{| class="wikitable"
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!'''LOCATION: SEPTEMBER 27: Fitness is inside'''
!All classes inside for the Winter months
!LE 27 SEPTEMBRE: Fitness à l'intérieur
!Tous les cours à l'intérieur pour les mois d'hiver
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== Calendar | Calendrier ==
== Calendar | Calendrier ==
December 2019
{| class="wikitable"
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|Monday
|'''Monday'''
|Tuesday
|'''Tuesday'''
|Wednesday
|'''Wednesday'''
|Thursday
|'''Thursday'''
|Friday
|'''Friday'''
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|'''Fitness'''
|'''Fitness'''
Murray Weeks
Murray Weeks
|'''Yoga'''
|'''Yoga Flow'''
Melanie K. or V-W.
Melanie Klein
|'''Ashtanga Yoga'''
|'''Ashtanga Yoga'''
Danielle Cantin
Danielle Cantin
|'''Slackline''' Kevin M.
|'''Fitness'''
Sasha HansonPastran
|'''Feel Good Flow'''
Melanie Vien-Walker
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|9
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|'''Fitness'''
|'''Fitness'''
Murray Weeks
Murray Weeks
|'''Feel Good Flow'''
|'''Yoga for Runners'''
Janessa Mann
|'''Ashtanga Yoga'''
|'''Feel Good Flow'''
Melanie Vien-Walker
|'''Fitness'''
|'''Fitness'''
Sasha HansonPastran
Sasha HansonPastran
|'''Ashtanga'''
Danielle Cantin
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|'''Fitness'''
|'''Fitness'''
Murray Weeks
Murray Weeks
|'''Feel Good Flow'''
|'''Feel Good Flow'''
Melanie Vien-Walker
Melanie Vien-Walker
|'''Ashtanga Yoga'''
|'''Yoga Flow'''
Melanie Klein
|'''Fitness'''
|'''Fitness'''
Sasha HansonPastran
Sasha HansonPastran
|'''Ashtanga'''
Danielle Cantin
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|'''Fitness'''
|'''Fitness'''
Murray Weeks
Murray Weeks
|'''Feel Good Flow'''
|
|'''Christmas'''
|'''Boxing Day'''
|'''Feel Good Flow'''
Melanie Vien-Walker
Melanie Vien-Walker
|'''Ashtanga Yoga'''
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|30
'''Fitness'''
Murray Weeks
|31
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'''Fitness'''
Sasha HansonPastran
|'''Feel Good Flow'''
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'''Ashtanga Yoga'''
Danielle Cantin
Danielle Cantin
|'''Fitness'''
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[https://gcdocs.gc.ca/nrcan-rncan/llisapi.dll?func=ll&objaction=overview&objid=25327375 '''GCDocs version''']
[https://gcdocs.gc.ca/nrcan-rncan/llisapi.dll?func=ll&objaction=overview&objid=25327375 GCDocs version]
== Location/ Localisation ==
== Location/ Localisation ==
Séquence dynamique et continue de poses, unifiant le movement à la respiration.
Séquence dynamique et continue de poses, unifiant le movement à la respiration.
=== Slackline ===
=== Slackline (not offered in winter) ===
Balance on 2 inch webbing less than waist high with optional assistance
Balance on 2 inch webbing less than waist high with optional assistance
